2016-07-07から1日間の記事一覧

チチドリとしての学びや成長: 食事

どうやら妊婦の食事・栄養素として、良いもの・必要なものは葉酸・カルシウムもろもろ。適さないものは水銀とナマ物っぽい、ということも学びました。でも、栄養士さんは、普段の食事に野菜たくさんの味噌汁を多めに作るなど、工夫するとあまり負担もかけず…